Fred og takknemlighet: Den sanne betydningen av Namaste

Hvis du har vært på en yogatime, så har du sikkert hørt yogalæreren si 'namaste' på slutten av timen. Sanskrit-ordet brukes imidlertid i en rekke sammenhenger utenfor yogastudioet, fra å være en vanlig hinduistisk hilsen til å ha en dypere, mer åndelig slutning. Selv om mange av oss ikke inkluderer 'namaste' i vårt daglige vokabular, er det viktig å forstå dens opprinnelse og sanne betydning.

Den bokstavelige oversettelsen av 'namaste'

Namaste er et sanskritord som betyr 'Jeg bøyer meg for deg.' I hinduismen har det også en åndelig betydning som gjenspeiler troen på at det guddommelige og selvet er det samme for oss alle. I denne sammenheng betyr namaste 'det guddommelige i meg bøyer seg for det guddommelige i deg.' Namaste kan være noe du sier og gjør som en genuin form for å uttrykke din takknemlighet og takknemlighet for helse, velvære og andre mennesker i livet ditt.

Namaste som en respektfull hei

Namaste er en pålitelig, tradisjonell hilsen som kan brukes til å si hei til en annen person, enten det er i yoga, meditasjon eller en annen fredelig setting. Ordet bærer et sterkt element av respekt og kan brukes mer generelt for å hilse på noen i både offentlige og private omgivelser. Den første delen av ordet, nama, oversettes til 'bue', som forklarer hvorfor gesten innebærer å bøye seg fremover med hendene knyttet sammen nær hjertet i bønnstilling. Å møte noen direkte under namaste viser respekt, takknemlighet og anerkjennelse.

Å si 'namaste' krever respekt og positiv energi

Når noen legger hendene sammen foran brystet og bukker for å si 'namaste', blir gesten sett på som en form for respektfull respekt, lik en bønn. Namaste er en ekte hilsen, og det er viktig å omfavne disse følelsene og tenke positive ting før du sier Namaste til din yogalærer, kollega, venn eller familiemedlem.

Takknemlighetselementet til namaste

Namaste handler om å takke og anerkjenne tiden og innsatsen noen har lagt ned for deg. Yogalærere bruker namaste for å takke elevene for å la dem undervise klassen og veilede dem gjennom yogareisen, mens deltakerne gjengjelder følelsen. Det er ideelt å være så avslappet og fredelig som mulig før du sier namaste for å sikre at hilsenen er ekte og brukt riktig.

Namaste skaper salig energi

Namaste innebærer deling av positiv energi mellom mennesker. Dens åndelige betydning skaper vibrasjoner av salig energi til mottakeren, videreført gjennom den påståtte forbindelsen mellom chakraer og hjertesentre. Yogapraksis er ment å forbinde mennesker med deres underbevissthet, noe som fører til større bevissthet om deres sinn, kropp og sjel, noe som gjør det til den perfekte tiden å si namaste og uttrykke takk for andres tilstedeværelse.

Namaskar vs. namaste

Namaste oversettes også til 'hilsen til deg', noe som gir mening gitt statusen som en grasiøs hilsen. Det ligner på hilsenen 'namaskar', som kan oversettes til 'Jeg betaler min hilsen'. Noen foretrekker den ene terminen fremfor den andre, men mange er enige om at namaskar er mest passende for å hilse på flere personer, for eksempel en hel klasse eller publikum. I mellomtiden er namaste en mer personlig guddommelig hilsen for individuelle interaksjoner.

5 netter på freddys sikkerhetsbrudd

Bruken av namaste i yoga

Mange mennesker føler seg litt nervøse når de først starter yogatimen, da de er bekymret for at de ikke vil klare å holde tritt eller opprettholde riktig form. Namaste er ment å eliminere denne tvilen ved å vise at alle er like i sin innsats. Namaste er en påminnelse om hva som er viktigst i yoga, som er å prøve ditt beste og være stolt av kroppen din, selv om den ikke er perfekt. Yogalærere bruker namaste for å avslutte timen på en høy tone og holde elevene oppmuntret og motivert til å fortsette med yoga og meditasjon.

Namaste kan også være en unnskyldning

Namaste brukes også som en form for unnskyldning, spesielt i hinduistisk kultur. Folk kan si namaste hvis de ønsker å søke tilgivelse, og mottakeren kan erkjenne og akseptere unnskyldningen ved å si namaste til gjengjeld. Det er viktig å holde øynene lukket og hendene tomme under gesten slik at den blir godt mottatt og overføringen av positiv energi er uavbrutt.

Å skape en åndelig forbindelse gjennom namaste

Et annet aspekt ved namaste er å opprettholde en fysisk avstand. Du ønsker ikke å røre dem fysisk, da dette rommet mellom hverandre genererer en sterkere positiv aura og minimerer sannsynligheten for å overføre negativ energi. Tenk på namaste som en åndelig forbindelse rundt deg og den andre personen. Så lenge du bruker namaste for et positivt formål, vil det være en effektiv form for åndelig kommunikasjon.

Namaste er en myk, grasiøs gest

Mange yogaklasser lærer om grasiøsitet og mildhet, som går hånd i hånd med namaste. Når du slår hendene sammen, gjør det mykt og grasiøst. En lett beite av fingertuppene lar deg fokusere på følelsen og den positive energien. På denne måten kan du hedre yogalæreren eller vennen din med en betydelig åndelig overføring. Hvis du føler deg prydet av noens tilstedeværelse, bør du si namaste til dem i fredelige omgivelser.